楼主可以在宁波客运中心乘坐505路公交车，经过17站直达到火车东站下车，然后坐火车到余姚，也可以在宁波客运中心乘坐公交369路（经过11站）、510路（经过11站）、504路（经过12站）、501路（经过13站）直达到南站下车，然后在汽车南站坐高速车到余姚。
宁波到余姚的汽车
驾车路线：全程约57.1公里
起点：宁波市
2.沿河清北路行驶250米，左转进入宁东路
3.沿宁东路行驶4.7公里，直行进入甬台温高速
4.沿甬台温高速行驶30米，直行进入甬台温高速
5.沿甬台温高速行驶110米，朝杭州/S5/嘉兴方向，稍向右转进入宁波东枢纽
6.沿宁波东枢纽行驶630米，直行进入杭甬高速
7.沿杭甬高速行驶19.7公里，直行进入杭州湾环线高速
8.沿杭州湾环线高速行驶28.7公里，在余姚/慈溪/S213出口，稍向右转进入余姚互通
9.沿余姚互通行驶920米，左转进入三三省道
10.沿三三省道行驶1.6公里，左转进入黄山西路
11.沿黄山西路行驶310米，到达终点
终点：余姚汽车南站
宁波南站到余姚的汽车
（1）现在宁波汽车西站只有发往鄞西的短途车，许多宁波人认为西站已不存在。
（2）去余姚的汽车有三种：
宁波汽车南站至余姚中心站发高速直达车，早上6点半至晚上6点半，大约每隔20分钟一班；
宁波中巴南站至余姚南站发随时随地停靠的中巴车，早上5：50至晚上7点半，大约每隔20分钟一班；
宁波汽车北站至余姚东站发随时随地停靠的中巴车，早上5：50至晚上7点半，大约每隔20分钟一班。
（3）路途时间约1.5-2小时，高速直达车时间少1刻钟至半小时，具体看路上车辆状况。
（5）余姚到宁波最晚车，与宁波最迟发车时刻对应。
宁波南站到余姚的车有两种，一种是不停的走的是经过三七市丈厅余甬线的在票价贵点可能20块上下吧，具体不记得了，到的是余姚的火车站
还有一种是宁波南站到余姚南站的，走大隐陆埠那边的要停的，票价便宜点15块这样子
还有种是宁波北站到余姚的东站，票价是18块，中间也是要停的
然后打车的话我以前宁波打车到余姚打过是120块，现在因为打车涨价了，特别是远途要收回成费了，到丈厅的话差不多从南站出发的有40公里车程，打车也要个130--140块这样子。你时间赶的话可以让司机在慈城上沈海高速在段塘下高速，这样会快点但是又要加高速费
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